Hoewel 'lachende depressie' geen klinische diagnose is, is het voor veel mensen een reëel probleem. Meestal treedt lachende depressie op wanneer personen die een depressie ervaren, hun symptomen maskeren. Ze verschuilen zich achter een glimlach om andere mensen ervan te overtuigen dat ze gelukkig zijn.
Bijgevolg blijft dit type depressie vaak onopgemerkt, omdat wanneer de meeste mensen zich een depressief persoon voorstellen, ze denken aan iemand die er erg verdrietig uitziet of veel huilt. En hoewel het waar is dat verdriet en onverklaarbare huilbuien veelvoorkomende kenmerken van depressie zijn, ziet niet iedereen er verdrietig uit als ze depressief zijn.
Mensen met een lachende depressie zien er vaak gelukkig uit naar de buitenwereld en houden hun depressie geheim.
Tekenen en symptomen
Of je nu degene bent die hard werkt om te doen alsof je gelukkig bent terwijl je dat niet bent, of dat je een geliefde hebt waarvan je vermoedt dat hij zijn pijn verbergt, het begrijpen van lachende depressies kan je helpen om positieve actie te ondernemen. Hier is een overzicht van de tekenen en symptomen van lachende depressie.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) schat dat bijna 265 miljoen mensen over de hele wereld een depressie hebben. Personen met een lachende depressie kunnen veel klassieke symptomen van depressie ervaren, waaronder diepe droefheid, een laag zelfbeeld en veranderingen in hun dagelijks leven. Sommige van deze symptomen kunnen voor anderen waarneembaar zijn, terwijl andere symptomen privé kunnen worden gehouden.
Het is niet ongebruikelijk dat mensen met een lachende depressie heel hard werken om hun symptomen te verbergen. Om deze reden is het belangrijk om te zoeken naar andere, minder voor de hand liggende tekenen dat er iets mis is, zoals veranderingen in hun gewoonten, vermoeidheid en een verlies van interesse in dingen waar ze ooit van genoten.
Hier is een lijst met mogelijke tekens om naar te zoeken:
- Veranderingen in eetlust: Terwijl sommige mensen te veel eten als ze depressief zijn, verliezen anderen hun eetlust. Gewichtsveranderingen komen vaak voor bij elke vorm van depressie.
- Veranderingen in slaap: Sommige mensen hebben moeite om uit bed te komen als ze depressief zijn omdat ze de hele tijd willen slapen. Anderen kunnen niet slapen en kunnen slapeloosheid melden of grote veranderingen in hun slaapgewoonten vertonen, zoals 's nachts wakker blijven en overdag slapen.
- Gevoelens van hopeloosheid: Schuld, waardeloosheid en gevoelens van hopeloosheid komen vaak voor
- Verlies van interesse in activiteiten: Personen met een lachende depressie zijn misschien niet geïnteresseerd in de activiteiten die ze gewoonlijk leuk vinden.
Ondanks deze tekenen en symptomen zullen mensen met een lachende depressie waarschijnlijk nog steeds goed functioneren. Ze kunnen een vaste baan hebben en een actief sociaal leven blijven behouden. Ze kunnen zelfs vrolijk en optimistisch overkomen. Om deze reden is het belangrijk om op een open manier over psychische problemen te praten. Dit kan hen de moed geven om openhartig over hun gevoelens te vertellen.
Waarom mensen hun depressie verbergen
Het is niet ongebruikelijk dat mensen hun depressie privé houden. Van het willen beschermen van hun privacy tot angst voor oordeel van anderen, er zijn veel persoonlijke en professionele redenen waarom mensen hun symptomen van depressie verbergen. Hier is een nadere blik op waarom mensen depressie geheim houden.
Angst om anderen te belasten
Depressie en schuldgevoel gaan vaak hand in hand. Daarom willen veel mensen niemand anders belasten met hun strijd. Dit feit kan vooral gelden voor mensen die gewend zijn om voor anderen te zorgen in plaats van dat anderen voor hen zorgen. Ze weten gewoon niet hoe ze om hulp moeten vragen, dus houden ze hun strijd voor zichzelf.
Verlegenheid
Sommige mensen geloven dat depressie een karakterfout of een teken van zwakte is. Ze geloven misschien zelfs de leugen dat ze er 'uit zouden moeten kunnen'. Als ze dat niet kunnen, denken ze dat er iets mis is met hen. Daardoor kunnen ze zich schamen omdat ze een depressie hebben, omdat ze denken dat ze er zelf mee om moeten kunnen gaan.
Ontkenning
Lachende depressie kan voortkomen uit iemands ontkenning dat ze zich depressief voelen. Ze denken misschien dat ze geen depressie mogen hebben zolang ze glimlachen. Veel mensen kunnen niet toegeven dat er iets mis is met hen. Het is gemakkelijker voor hen om te doen alsof ze in orde zijn dan om open te zijn over hoe ze zich echt voelen.
Angst voor terugslag
Soms maken mensen zich zorgen over de persoonlijke en professionele gevolgen van een depressie. Een cabaretier of advocaat kan bijvoorbeeld bezorgd zijn dat hun werkgever zal twijfelen aan hun vermogen om hun werk te doen. Of iemand maakt zich misschien zorgen dat een partner hen zal verlaten als ze onthullen dat ze een depressie hebben. Dus in plaats van het risico te lopen veroordeeld of gestraft te worden omdat ze depressief zijn, verschuilen ze zich achter een glimlach.
Bezorgdheid over zwak lijken
Mensen met een lachende depressie zijn vaak bang dat anderen misbruik van hen zullen maken als ze onthullen dat ze een depressie hebben. Ze maken zich niet alleen zorgen dat anderen hen als zwak en kwetsbaar zullen zien, maar ze zijn ook bezorgd dat anderen hun depressie als hefboom tegen hen zullen gebruiken. Ze trekken liever een stoer uiterlijk aan dan toegeven dat ze hulp nodig hebben.
Schuld
Omdat schuldgevoelens vaak gepaard gaan met depressie, hebben mensen soms niet het gevoel dat ze depressief zouden moeten zijn. Ze denken misschien dat ze een goed leven hebben en zouden zich niet slecht moeten voelen.
Ze hebben ook het gevoel dat ze iets verkeerd moeten doen of dat ze op de een of andere manier de schuld hebben dat ze depressief zijn. Daardoor voelen ze zich schuldig en schamen ze zich soms zelfs voor hun depressie. Dus houden ze het verborgen achter een glimlach.
Onrealistische kijk op geluk
Sociale media brengen geluk op een onrealistische manier in beeld. Veel mensen scrollen door sociale media en zien foto's van gelukkige mensen. Als gevolg daarvan gaan ze geloven dat zij de enigen zijn die worstelen met psychische problemen. Ze voelen zich misschien meer geïsoleerd dan ooit en het kan ertoe leiden dat ze hun strijd verbergen.
Perfectionisme
Perfectionisten beheersen vaak de kunst om er perfect uit te zien. En voor velen betekent dat het verhullen van pijn of problemen die ze ervaren. Als gevolg hiervan zou toegeven aan een depressie betekenen dat hun leven niet perfect is en dat ze zichzelf er gewoon niet toe kunnen brengen dat te doen.
Risico op zelfmoord
Depressie veroorzaakt vaak gedachten aan de dood en zelfmoord. Maar soms missen mensen met klinische depressie de energie om een plan te maken en door te gaan met het voltooien van zelfmoord. Terwijl iedereen met een depressie het risico loopt zelfmoord te plegen, lopen mensen met een lachende depressie een bijzonder hoog risico omdat ze goed functioneren.
Mensen met een lachende depressie hebben vaak genoeg energie om hun suïcidale gedachten door te zetten. Bovendien blijven mensen met een lachende depressie vaak ook onbehandeld. En onbehandelde depressie kan in de loop van de tijd erger worden en de kans op zelfmoord vergroten.
Behandeling voor lachdepressie
Iemand met een lachende depressie kan officieel worden gediagnosticeerd met een depressie met atypische kenmerken. Gelukkig kijken is bijvoorbeeld niet typerend voor iemand die zich depressief voelt.
Maar net als andere vormen van depressie is een lachende depressie behandelbaar. De behandeling kan medicatie, gesprekstherapie en veranderingen in levensstijl omvatten, zoals dieet en lichaamsbeweging.
Als u denkt dat u depressief bent, neem dan contact op met uw arts. Leg uit dat u zich de laatste tijd niet meer voelt en beschrijf enkele van de symptomen die u ervaart.
Uw arts kan lichamelijke gezondheidsproblemen uitsluiten die mogelijk bijdragen aan uw symptomen en kan u helpen met verwijzingen naar andere behandelaars, zoals een psychotherapeut of psychiater.
Hoe iemand anders te helpen?
Als u denkt dat iemand die u kent een lachende depressie heeft, deel dan uw zorgen. Normaliseer psychische problemen en praat met hen over hoe ze hulp kunnen krijgen. Bied emotionele steun en praktische steun.
U kunt bijvoorbeeld een rit aanbieden naar een medische afspraak, of, afhankelijk van de aard van uw relatie, zelfs aanbieden om een afspraak met hen bij te wonen. Verwijs ze ook naar gemeenschapsbronnen. Vertel hen over geestelijke gezondheidsdiensten die voor hen beschikbaar kunnen zijn.
Als een naaste weigert hulp te zoeken, kunt u overwegen om zelf met een therapeut te gaan praten. Praten met iemand kan u helpen uw eigen stress te beheersen, terwijl u ook strategieën versterkt die u kunt gebruiken om iemand om wie u geeft te helpen.
Als u of een geliefde worstelt met depressie, neem dan contact op met de Nationale Hulplijn voor Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.
Een woord van Verywell
Mensen met een lachende depressie maskeren hun verdriet vaak met een glimlach en een uiterlijke façade, die ontworpen is om hun innerlijke onrust en lijden te verbergen. Als u of een geliefde symptomen van depressie ervaart, maar dit voor alle anderen verbergt, moet u weten dat er hulp is en dat er hoop is voor de aandoening.
Zet de eerste stap en zoek hulp. Met de juiste behandeling en ondersteuning zal de glimlach die je aan de buitenkant hebt al snel overeenkomen met hoe je je van binnen voelt.