Meestal is het gemakkelijk om de narcist in de kamer te herkennen. Zij zijn degenen die de menigte bewerken en luid fantastische verhalen delen die een gevoel van belangrijkheid en prestatie overbrengen, zodat ze zich bewonderd kunnen voelen. Iemand die zich zo gedraagt, heeft de neiging een duidelijk signaal af te geven aan de mensen om hen heen dat ze niet benaderbaar of medelevend zijn.
Zouden er andere mensen in de kamer kunnen zijn met dezelfde overdreven motivaties voor bewondering en belangrijkheid, maar mogelijk moeilijker te identificeren? Ja, in feite kan er iemand in uw buurt zijn die een narcist is, maar op minder voor de hand liggende manieren verschijnt.
Wat zijn narcistische eigenschappen?
Veelvoorkomende narcistische eigenschappen zijn onder meer een sterk gevoel van eigendunk, fantasieën over roem of glorie, overdrijven van eigen capaciteiten, verlangen naar bewondering, uitbuiten van anderen en gebrek aan empathie.
Wat is narcisme?
Het woord narcist is een term die regelmatig wordt gebruikt in gewone discussies om iedereen te beschrijven die een beetje zichzelf lijkt te zijn. Op het gebied van klinische geestelijke gezondheid moet iemand echter aan een specifiek criterium voldoen om de diagnose narcistische persoonlijkheidsstoornis te krijgen.
Eigenschappen
Over het algemeen zijn mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis degenen die bezig zijn met hun eigen succes en met een groots gevoel van eigenbelang dat hun besluitvorming en interacties beïnvloedt.
Narcisten vinden het moeilijk om verbindingen met anderen op te bouwen of te onderhouden vanwege hun manipulatieve neigingen en gebrek aan empathie. Ze voelen zich vaak gerechtigd en hebben geen medeleven, maar hunkeren naar aandacht en bewondering. Hier zijn enkele elementen van narcisme.
- Een gevoel van eigendunk of grootsheid hebben
- Fantasieën ervaren over invloedrijk, beroemd en/of belangrijk zijn
- Hun capaciteiten, talenten en prestaties overdrijven
- Verlangen naar bewondering en erkenning
- Gepreoccupeerd zijn met schoonheid, liefde, macht en/of succes
- Een overdreven gevoel hebben uniek te zijn
- Geloven dat de wereld hen iets verschuldigd is
- Anderen uitbuiten om te krijgen wat ze willen (ongeacht hoe het anderen beïnvloedt)
- Gebrek aan empathie voor anderen
Wat is een geheime narcist?
Op het gebied van psychologie kan gedrag worden omschreven als openlijk of verborgen. Openlijk gedrag is gedrag dat gemakkelijk door anderen kan worden waargenomen, zoals dat van de traditionele narcist die eerder is beschreven. Verborgen gedrag is echter gedrag dat subtieler is en iets minder voor de hand liggend voor anderen.
Een heimelijke narcist is iemand die hunkert naar bewondering en belangrijkheid en ook geen empathie voor anderen heeft, maar op een andere manier kan handelen dan een openlijke narcist.
Als we kijken naar het gedrag van narcisten, is het misschien moeilijk voor te stellen hoe iemand een narcist kan zijn en geremd kan worden in hun benadering en gedrag. Een verkapte narcist kan uiterlijk zichzelf wegcijferen of teruggetrokken zijn in zijn benadering, maar de einddoelen zijn hetzelfde.
Dit kan bijvoorbeeld worden omschreven als luisteren naar je favoriete nummer terwijl je het volume hard zet, vergeleken met luisteren naar datzelfde nummer op een laag volume. Het nummer zelf is niet veranderd, alleen het volume waarop je luistert.
Openlijk versus verborgen
Verborgen narcisten verschillen alleen van openlijke (meer voor de hand liggende) narcisten doordat ze de neiging hebben om meer introvert te zijn. De openlijke narcist is gemakkelijk te herkennen omdat ze de neiging hebben om luid, arrogant en ongevoelig te zijn voor de behoeften van anderen en altijd dorstig naar complimenten.
Hun gedrag kan gemakkelijk door anderen worden waargenomen en heeft de neiging om als "groot" in een kamer te verschijnen. Als we denken aan een openlijke narcist, zouden we kunnen zeggen dat ze meer extravert gedrag vertonen in hun interacties met anderen.
Onderzoeker en auteur Craig Malkin, PhD suggereert dat de term 'geheim' misleidend kan zijn. In zijn werk stelt hij dat de term heimelijk vaak wordt gebruikt om te suggereren dat de heimelijke narcist stiekem is of dat hun streven naar belangrijkheid niet zo belangrijk is als een openlijke (meer extraverte) narcist. In feite, zo meldt hij, zijn de eigenschappen van de openlijke narcist en de geheime narcist hetzelfde.
Zowel heimelijke als openlijke narcisten navigeren de wereld door met een gevoel van eigendunk en fantaseren over succes en grootsheid.
Beide personen moeten aan dezelfde klinische criteria voldoen om de diagnose narcistische persoonlijkheidsstoornis te krijgen, of ze nu extravert of introvert zijn. Beiden hebben tekortkomingen in hun vermogen om hun zelfrespect te reguleren
Veel mensen zijn het slachtoffer geworden van het manipulatieve gedrag van een geheime narcist zonder te beseffen wat er is gebeurd totdat ze al emotionele pijn hebben. Het is misschien juister om te suggereren dat de extraverte (openlijke) narcist een stuk gemakkelijker te zien zou zijn dan de introverte (verborgen) narcist.
Het is niet ongebruikelijk dat mensen zich in langdurige relaties bevinden met geheime narcisten, alleen om gekwetst te worden door een gevoel van gebrek aan partnerschap of wederkerigheid in de relatie.
Tekenen om naar te zoeken
Hoewel er een aantal klinische criteria zijn waaraan moet worden voldaan voordat iemand de diagnose narcistische persoonlijkheidsstoornis krijgt, zijn er enkele algemene eigenschappen en patronen waar je naar moet zoeken in alledaagse interacties als je vermoedt dat je te maken hebt met een verborgen narcist.
Als je je bewust bent van deze eigenschappen, kun je degenen die met de geheime narcist omgaan, sterker maken, waardoor ze mogelijk ongezonde interacties kunnen herkennen en er beter doorheen kunnen navigeren.
Passief eigenbelang
Waar de meer openlijke, extraverte narcist duidelijk zal zijn in hun verhoogde zelfgevoel en hun arrogantie wanneer ze met anderen omgaan, is de verborgen narcist misschien minder duidelijk.
De geheime narcist hunkert zeker naar belangrijkheid en dorst naar bewondering, maar het kan er anders uitzien dan degenen om hen heen. Ze kunnen achterbakse complimenten geven, of doelbewust hun prestaties of talenten minimaliseren, zodat mensen hen geruststellen over hoe getalenteerd ze zijn.
De realiteit voor zowel de openlijke als de geheime narcist is dat ze een kwetsbaar zelfgevoel hebben.
De openlijke narcist zal bewondering en aandacht eisen, terwijl de verborgen narcist zachtere tactieken zal gebruiken om diezelfde doelen te bereiken. De heimelijke narcist zal veel meer geneigd zijn om constant geruststelling te zoeken over hun talenten, vaardigheden en prestaties, op zoek naar anderen om diezelfde behoefte aan eigendunk te voeden.
Beschuldigen en beschamen
Anderen te schande maken is een prachtige tactiek van de narcist om hun gevoel van een verheven positie ten opzichte van anderen veilig te stellen. De openlijke (extraverte) narcist is misschien meer voor de hand liggend in hun benadering om invloed uit te oefenen, zoals je expliciet naar beneden halen, onbeleefd zijn, je bekritiseren en sarcastisch zijn.
De introverte, verborgen narcist kan een zachtere benadering hebben om uit te leggen waarom iets jouw schuld is en zij niet de schuld hebben. Ze kunnen zelfs doen alsof ze het slachtoffer zijn van jouw gedrag of zich schuldig maken aan emotionele mishandeling om zichzelf in een positie te brengen om geruststelling en lof van jou te ontvangen. Aan het einde van deze interacties is het doel van de narcist om de andere persoon klein voelen.
Verwarring creëren
Hoewel ze niet altijd stiekem zijn, kunnen sommige heimelijke narcisten er plezier in scheppen verwarring te zaaien bij iemand met wie ze omgaan. Ze houden zich misschien niet bezig met verwijten of beschamen, maar zorgen er in plaats daarvan voor dat mensen hun percepties in twijfel trekken en zichzelf in twijfel trekken.
Een andere manier om hefboomwerking tussen hen en een andere persoon te creëren, de geheime narcist moet tactieken zoals deze gebruiken om zichzelf te verheffen en macht te behouden in de interactie. Als ze je ertoe kunnen brengen je percepties in twijfel te trekken, dan geeft dit hen de mogelijkheid om je meer te manipuleren en uit te buiten.
Uitstel en veronachtzaming
Omdat hun behoefte aan zelfingenomenheid de boventoon voert, zullen geheime narcisten alles doen wat ze moeten doen om de focus op zichzelf te houden. Dus waar een extraverte narcist je schaamteloos opzij duwt of manipuleert om hun doel te bereiken, is de verborgen narcist een professional die je helemaal niet erkent.
Het is geen toeval dat narcisten over het algemeen geneigd zijn om met zorgzame en medelevende mensen om te gaan. De heimelijke narcist herkent die mogelijkheden voor manipulatie ook.
Ze hebben er geen probleem mee om je te laten weten dat je niet belangrijk bent.
In plaats van je expliciet te vertellen dat je niet belangrijk bent, kunnen ze je op een date laten komen, tot het laatste moment wachten om te reageren op sms'jes of e-mails, altijd te laat komen op evenementen met je, of nooit bevestigde plannen met je maken op alle. Er wordt geen rekening gehouden met uw tijd of interesses, waardoor u zich klein, onbelangrijk en irrelevant voelt.
Emotioneel verwaarloosd
Narcisten zijn onbekwaam in het opbouwen en onderhouden van emotionele banden met anderen. Hoe zouden ze kunnen weten hoe ze een band met anderen moeten onderhouden als hun energie altijd op zichzelf gericht is? De geheime narcist is niet anders. Dus hoewel ze misschien vriendelijker en minder onaangenaam lijken dan hun extraverte tegenhanger, zijn ze ook niet emotioneel toegankelijk of responsief.
Je zult waarschijnlijk niet veel complimenten krijgen van een geheime narcist. Onthoud dat ze er altijd op gericht zijn om verheven te blijven om hun gevoel van eigenwaarde te behouden, het is gemakkelijk te begrijpen hoe een verborgen narcist het moeilijk zou vinden om je een compliment te geven. Er is meestal weinig aandacht voor je talenten of capaciteiten - meestal heeft de narcist helemaal geen aandacht voor deze dingen.
Net als bij openlijke narcisten, zul je waarschijnlijk merken dat je het meeste zware emotionele werk doet in een relatie met de verborgen narcisten. Hoewel het waarschijnlijker is dat de verhulde emotioneel toegankelijk lijkt, is het meestal een uitvoering en meestal gedaan met de bedoeling om de persoon uit te buiten of uiteindelijk een klein gevoel te geven door minachting, verwijten of schaamte.
Aangezien een van de kenmerkende eigenschappen van een narcistische persoonlijkheidsstoornis gebrek aan empathie is, zal de verkapte narcist niet op een gezonde manier emotioneel reageren op zijn partner.
Geven met een doel
Over het algemeen zijn narcisten geen gevers. Ze vinden het moeilijk om energie te steken in iets dat hen op de een of andere manier niet dient. Een verkapte narcist kan zichzelf presenteren op een manier die eruitziet alsof hij geeft, maar zijn gevende gedrag wordt alleen gedemonstreerd met de bedoeling iets te krijgen in ruil.
Een eenvoudig, alledaags voorbeeld zou zoiets kunnen zijn als een fooi in de pot doen bij uw plaatselijke coffeeshop. Een heimelijke narcist zou veel eerder hun fooi in de pot doen als ze weten dat de barista kijkt, om een soort interactie mogelijk te maken waardoor ze geprezen kunnen worden voor het geven.
De intentie om te geven voor een verborgen narcist gaat altijd meer over hen en minder over degenen aan wie ze geven.
Wat moeten we doen
Mogelijk hebt u momenteel een persoonlijke relatie met een geheime narcist, of het nu een familielid, een collega of uw significante ander is. Het kan nuttig zijn om op te merken dat hoewel we geen controle hebben met de narcist, we wel de controle kunnen krijgen over hoe we ons gedragen en met hen omgaan. Er zijn bepaalde stappen die u kunt nemen om uzelf te beschermen als u te maken krijgt met een geheime narcist.
Vermijd het persoonlijk te nemen
Wanneer we te maken hebben met een narcist, of deze nu verborgen of openlijk is, kan hun manipulatieve gedrag heel persoonlijk aanvoelen. Het gebrek aan respect, gevoel van recht, patronen van manipulatie en bedrieglijk gedrag van een narcist kan heel persoonlijk aanvoelen als we aan de ontvangende kant van hun manier van doen zijn.
Hoe pijnlijk de impact van het gedrag van een narcist op dat moment ook kan zijn, het is belangrijk om te onthouden dat het niets met jou te maken heeft.
De narcist gedraagt zich op een negatieve manier vanwege iets ongezonds in hem, niet omdat er iets ongezonds aan jou is.
Het is prima om naar de situatie en de interacties te kijken met betrekking tot hoe u daaraan bijdraagt. Het is echter erg belangrijk als je met een narcist te maken hebt dat je ze hun deel laat 'bezitten'.
De narcist wil dat je het persoonlijk opvat, want dat is hoe ze hun invloed behouden. Onthoud dat een narcist zich klein voelt, dus ze moeten zichzelf op de een of andere manier "groot" maken.
Grenzen instellen
Narcisten hebben geen gezonde grenzen. Omdat verborgen narcisten geen empathie hebben, een sterk gevoel van recht hebben en anderen uitbuiten, zijn grenzen iets dat hun doelen in de weg staat. Hoe meer je kunt oefenen met het stellen van grenzen met de narcist, hoe consequenter je aan hen doorgeeft dat hun tactieken niet werken.
Grenzen stellen kan erg moeilijk zijn, vooral als je dat nog nooit eerder hebt gedaan. Het is niet alleen misschien onbekend voor je, maar het stellen van grenzen met een geheime narcist kan behoorlijk intimiderend zijn.
Onthoud dat grenzen voor jou slechts een manier zijn om iemand anders te laten weten wat jouw waarden zijn. Overweeg wat belangrijk voor u is, wat uw waarden zijn en werk aan het creëren van grenzen om deze te ondersteunen.
Als u begrijpt waarom u bepaalde grenzen stelt, kunt u meer vertrouwen krijgen in het vaststellen ervan en kunt u op het goede spoor blijven als een narcist probeert uw grenzen te schenden of te negeren.
Advocaat voor jezelf
Bij interactie met een geheime narcist, kan het gemakkelijk zijn om je stem te verliezen. Omdat de interactiepatronen zo manipulatief zijn, kan het even duren voordat je je realiseert dat de relatie je op deze plek heeft achtergelaten waarin je niet weet hoe je voor jezelf moet pleiten.
Neem de tijd om je weer af te stemmen op jezelf, wie je bent, waar je voor staat, je waarden, je doelen en je talenten. Het versterken van je relatie met jezelf is de sleutel om te kunnen spreken tijdens interacties met een narcist.
Wanneer je voor jezelf pleit, krijgt de narcist de kans om het deel van jou te ontmoeten dat zich bewust is van en kennis heeft van hun tactieken, waardoor het minder aantrekkelijk voor hen wordt om die dingen met jou te blijven proberen.
Creëer een gezonde afstand
Een relatie hebben met een geheime narcist kan frustrerend en overweldigend zijn. Er zijn momenten waarop het moeilijk kan zijn om afstand te creëren tussen jou en die persoon, zoals met een familielid of collega. Er kunnen echter mogelijkheden voor u zijn om een gezonde afstand tussen u en de narcist te creëren.
Het beperken van persoonlijke interacties, vragen om verplaatst te worden naar een andere locatie in uw kantoor, pauzes nemen op een ander tijdstip, of gewoon het contact verbreken is misschien wat nodig is als u zich gekwetst voelt door iemands narcisme. Onthoud dat het doel van het creëren van afstand niet is om de persoon die narcistisch is pijn te doen. Het doel is om jezelf te beschermen en ruimte te creëren om te genezen.
Wat is een kwaadaardige narcist?