Siderodromofobie, of de angst voor treinen, is een breed omvattende diagnose die alle angsten met betrekking tot treinen omvat. Sommige mensen zijn bang om te crashen, terwijl anderen bang zijn voor het gebrek aan controle. Toch zijn anderen niet direct bang voor treinen, maar vinden ze dat ze een trigger zijn voor andere fobieën zoals claustrofobie, sociale fobie of kiemfobie.
Siderodromofobie begrijpen
Siderodromofobie is een specifieke fobie die geworteld kan zijn in veel verschillende angsten. Afhankelijk van de ernst van uw fobie kunnen symptomen zoals trillen, zweten, gastro-intestinale symptomen of hartkloppingen al lang voor een geplande treinreis beginnen. Anticiperende angst komt vaak voor, en in sommige gevallen zelfs erger dan de angst die je ervaart tijdens het reizen met de trein.
Als je siderodromofobie hebt, ben je misschien alleen bang voor traditionele spoorwegen, of je angst kan ook metro's en monorails omvatten. Sommige mensen zijn alleen bang voor metro's of monorails, en niet voor traditionele spoorwegen, maar men denkt dat dit zeldzaam is.
Maar hoe zit het met mensen die niet bang zijn voor treinen, maar voor hun sporen? Hebben ze technisch gezien siderodromofobie, of is het een volledig aparte angst?
Angsten gerelateerd aan treinsporen Train
Hoewel het een officiële 'fobienaam' mist, is de angst voor treinsporen misschien niet zo zeldzaam. Een snelle zoekopdracht op internet levert honderden discussies op over deze angst. De fobie van treinsporen hangt over het algemeen af van twee hoofdproblemen: de angst om per ongeluk vast te zitten op de rails en de angst om geduwd te worden. Deze angsten omvatten vaak niet alleen spoorlijnen, maar ook metrosporen. Veel mensen melden dat metroplatforms bijzonder angstaanjagend zijn, omdat ze zich zorgen maken dat ze worden geduwd of op de sporen eronder vallen.
Natuurlijk kunnen treinsporen en metrostations riskant zijn, en het is alleen maar logisch om voorzichtig te zijn. Overvolle platforms hebben een verhoogd risico om per ongeluk te worden geduwd of geduwd terwijl iedereen worstelt om in een al volle trein of metro te stappen. Evenzo is het nooit een slim idee om op het spoor te stoppen. Het is verstandig om ervoor te zorgen dat er voldoende ruimte is om helemaal over te steken voordat u verder gaat. De fobie gaat echter veel verder dan alleen een overvloed aan voorzichtigheid gebruiken.
Algemene oorzaken
De angst om vast te zitten op het spoor hangt vaak, maar niet altijd, samen met een eerdere negatieve ervaring. Als u ooit een autostalling op de sporen heeft gehad, loopt u mogelijk een verhoogd risico op een fobie. De negatieve ervaring hoeft u echter niet te zijn overkomen. Af en toe ontspoort een trein of wordt iemand aangereden door een aankomende trein. Hoewel deze gebeurtenissen uiterst zeldzaam zijn, krijgen ze over het algemeen meerdere dagen lang media-aandacht. Een ongeluk op tv kijken kan al genoeg zijn om angst op te wekken. Als je ouders bang waren voor spoorlijnen, is de kans groter dat je een soortgelijke angst ontwikkelt.
Daarnaast spelen spoorlijnen een rol in veel stadslegendes en spookverhalen. Een populaire legende zegt dat in de jaren dertig of veertig van de vorige eeuw een schoolbus vol kinderen tot stilstand kwam op een spoorwegovergang in de buurt van San Antonio, Texas. De chauffeur en tien kinderen kwamen om het leven toen de bus werd aangereden door een snel rijdende trein. Als een voertuig tegenwoordig in de buurt van de sporen wordt gestopt, wordt gezegd dat hun geest het voertuig bergopwaarts over de sporen zal duwen om in veiligheid te komen. Vermoedelijk als je talkpoeder op de kofferbak en achterbumper strooit voordat je dit probeert, zie je handafdrukken in het stof.
Of die legende nu waar is of niet, het laat zien hoe doordringende verhalen over spoorlijnen zijn geworden. Een ander populair bijgeloof is dat je je voeten oppakt wanneer je met de auto een spoorlijn oversteekt. De oorsprong van deze is in de loop van de tijd verloren gegaan, maar kinderen en zelfs volwassenen blijven deze "regel" vandaag volgen.
Omgaan met de angst
Als je angst mild is, kun je deze misschien in bedwang houden met zelfhulpmethoden. Gewoon tijd doorbrengen op een spoorlijn of metrostation in de buurt van je huis kan helpen om een deel van de angst weg te nemen. Doelgerichte ademhaling, visualisatie en meditatie verlichten stress en kunnen paniekerige gevoelens helpen verlichten.
Voor sommige mensen wordt deze angst echter levensbeperkend. Als je angst ernstig is, kun je lange, omslachtige routes nemen om het oversteken van sporen te vermijden. Het kan zijn dat u het metrosysteem niet kunt gebruiken of zelfs geen openbare bus kunt nemen, omdat u de route van de chauffeur niet kunt regelen. Als angst voor treinsporen uw leven ernstig beïnvloedt, kunt u het beste professionele hulp inroepen.
Treinfobie is zeer goed te behandelen, met goede slaagpercentages. Een van de meest populaire behandelingen is cognitieve gedragstherapie. In deze behandeling leert u uw negatieve gedachten over treinen te stoppen en om te buigen. Je leert ook om je gedrag met betrekking tot treinen te veranderen. Met de juiste behandeling kan deze fobie met succes worden beheerd of zelfs worden overwonnen.
