Wat is neurotherapie?
Neurotherapie, ook wel neurofeedback en elektro-encefalogram (EEG) biofeedback genoemd, is een medicijnvrije behandeling die mensen helpt hun hersenfunctie te verbeteren. Het is gebaseerd op het idee dat je de manier waarop je hersenen functioneren bewust kunt veranderen met behulp van realtime weergaven van de elektrische activiteit van je hersenen (bekend als hersengolven).
Soorten neurotherapie
Er zijn zeven soorten neurotherapie voor de behandeling van verschillende aandoeningen:
- Frequentie/vermogen neurofeedback
- Trage corticale potentiële neurofeedback (SCP-NF)
- Low-energy neurofeedback systeem (LENS)
- Hemo-encefalografie (HEG) neurofeedback
- Live Z-score neurofeedback
- Lage resolutie elektromagnetische tomografie (LORETA)
- Functionele magnetische resonantie beeldvorming (fMRI)
Het type neurotherapie dat u gebruikt, hangt af van de aandoening of symptomen die u probeert aan te pakken.
Technieken
Tijdens een typische neurotherapiesessie zit je in een stoel met elektroden op je hoofdhuid. Dit is volledig pijnloos. Het is vergelijkbaar met de dokter die een stethoscoop gebruikt om naar je hartslag te luisteren.
Uw therapeut zal u door enkele eenvoudige activiteiten leiden terwijl het EEG de elektrische impulsen in uw hersenen registreert. Afhankelijk van uw behandelplan wordt u mogelijk gevraagd om beelden op een scherm te bekijken, een videogame te spelen of naar muziek te luisteren.
De elektroden geven directe audio en visuele feedback over uw hersenactiviteit. Als je bijvoorbeeld beelden op een scherm bekijkt, wordt het scherm helderder wanneer je hersenen gunstige hersengolfpatronen produceren. Wanneer het minder harmonieuze hersengolfpatronen produceert, wordt het scherm gedimd.
Deze directe feedback helpt je hersenen te leren wat ze moeten doen om het scherm helderder te maken. Na verloop van tijd komen je hersenen erachter hoe ze de gewenste hersengolfpatronen kunnen ontwikkelen en behouden (en de productie van ongewenste patronen minimaliseren) die het scherm helder houden.
Een neurotherapiesessie duurt doorgaans tussen de 30 en 60 minuten. Standaard neurotherapie omvat meestal 30 tot 40 sessies. Het aantal sessies dat iemand nodig heeft varieert, maar het komt zelden voor dat iemand meer dan 40 sessies nodig heeft.
De technieken die in neurotherapie worden geleerd, kunnen ook worden beoefend wanneer u zich bezighoudt met normale, dagelijkse activiteiten op het werk, op school of thuis. Dit helpt je je hersenen te trainen om op een gezondere manier te reageren in de omgevingen waar je het grootste deel van je tijd doorbrengt.
Waar neurotherapie bij kan helpen?
Neurotherapie pakt ontregeling van de hersenen aan. Een verscheidenheid aan aandoeningen en symptomen zijn gerelateerd aan hersenontregeling, dus er zijn veel toepassingen voor neurotherapie. Enkele van de meest voorkomende aandoeningen zijn:
- Angst stoornissen
- Aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD)
- Autismespectrumstoornissen (ASS)
- Bipolaire stoornis
- Chronische pijn
- Depressie
- Vermoeidheid
- Leerproblemen
- migraine
- Obsessief-compulsieve stoornis (OCS)
- Posttraumatische stressstoornis (PTSS)
- Slaapproblemen
Neurotherapie zorgt ook voor een duidelijkere mentaliteit, wat nuttig is voor het nemen van positievere beslissingen. Dit omvat het kiezen om zich te onthouden van een verslavende stof of verslavend gedrag.
Voordelen van neurotherapie
De voordelen die u van neurotherapie kunt ervaren, zijn afhankelijk van uw behandelprotocol. Vaak genoemde voordelen zijn verbeterd geheugen en focus, verminderde impulsiviteit en angst, betere mentale helderheid en meer rustgevende slaap. Neurotherapie kan zelfs het verlangen naar de verslavende stoffen verminderen en verlichting bieden bij ontwenningsverschijnselen.
Maar er zijn verschillende voordelen aan neurotherapie die het onderscheiden van andere behandelingen.
- Het is niet-invasief. Bij neurotherapie worden alleen elektroden op de hoofdhuid geplaatst om uw hersenactiviteit te controleren. Elektroden lezen alleen wat er in je hersenen gebeurt. Ze zenden geen enkel type signaal naar je hersenen.
- Biedt langdurige effecten. Een overzicht van studies gepubliceerd in Europese kinder- en jeugdpsychiatrie laat zien dat de effecten van neurotherapie lang aanhouden nadat de training zelf is gestopt, vooral bij kinderen met ADHD. Omdat de hersenen hebben geleerd efficiënter te presteren, zullen ze dat blijven doen.
- Produceert geen bijwerkingen. Medicijnen kunnen bijwerkingen veroorzaken die kunnen bijdragen aan de reeds bestaande uitdaging. Neurotherapie heeft echter geen bijwerkingen.
effectiviteit
Veel onderzoeken hebben aangetoond dat neurotherapie effectief kan zijn bij de behandeling van verschillende soorten verslaving.
- ADHD: Onderzoek heeft aangetoond dat neurotherapie een staat van ontspannen aandacht veroorzaakt en vergelijkbaar is met ADHD-medicatie. In feite is de American Academy of Pediatrics noemde neurotherapie een "Level 1 Best Support" -interventie voor aandacht en hyperactiviteit, vergelijkbaar met medicatie.
- Verslaving: Volgens een uitgebreide recensie die in 2016 werd gepubliceerd, kan neurofeedback positieve resultaten opleveren voor mensen die verslaafd zijn aan cocaïne, alcohol en computerspelletjes. Het kan zelfs het verlangen naar voedsel verminderen.
- Angst en depressie: Uit één onderzoek bleek dat na 30 neurotherapiesessies en hartslagvariatietraining 57% van de mensen met ernstige angst en 45% van de mensen met een ernstige depressie een normale hersenactiviteit vertoonden.
- ASS: Een paar wetenschappelijke rapporten suggereren dat neurotherapie ASS-gerelateerd gedrag zoals stotteren, emotionele uitbarstingen en ritueel gedrag kan verbeteren.
- migraine: In een onderzoek uit 2010 meldde 62% van de deelnemers die neurotherapie gebruikten een grote of totale verbetering van hun migraine.
- PTSS: Een gecontroleerde studie toonde aan dat 24 neurotherapiesessies de PTSS-symptomen significant verminderden. Andere studies suggereren dat neurofeedback het uitvoerend functioneren verbetert en het medicatiegebruik vermindert. Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Neurotherapie kan op zichzelf worden gebruikt, maar is effectiever wanneer het wordt gebruikt als aanvulling op traditionele therapiebenaderingen (zoals cognitieve gedragstherapie).
Dingen om te overwegen
Hoewel neurotherapie veel aandoeningen kan helpen behandelen, zijn er ook enkele nadelen aan deze benadering verbonden. Ze bevatten:
- Het is een dure behandelingsoptie
- Het kan tijdrovend zijn
- Het kan maanden duren om te werken
Dergelijke factoren kunnen neurotherapie minder aantrekkelijk maken dan andere behandelmethoden.
De 9 beste online therapieprogramma's We hebben onpartijdige beoordelingen geprobeerd, getest en geschreven van de beste online therapieprogramma's, waaronder Talkspace, Betterhelp en Regain.Hoe te beginnen
Uw arts kan u mogelijk doorverwijzen naar een plaatselijke neurotherapeut. Het is ook handig om bij uw zorgverzekeraar na te gaan of uw polis een of meer van deze verslavingsbehandelingen dekt. Als dat het geval is, moet u mogelijk een specifieke leverancier van neurotherapie gebruiken.
De International Society for Neuroregulation & Research biedt ook een online directory die u kunt doorzoeken op basis van uw geografische locatie of het specialiteitsgebied van de provider (verslavingen en middelenmisbruik). Zoeken naar "neurotherapie bij mij in de buurt" of "online neurotherapie" kan aanvullende resultaten opleveren.
