Megalofobie is de angst voor grote objecten. Het object in kwestie kan uiteenlopen van grote schepen tot vliegtuigen en van grote dieren tot torenhoge sculpturen. Het is voor iedereen anders en er is een behandeling beschikbaar om je te helpen met deze fobie om te gaan.
Triggers
Er zijn een aantal verschillende dingen die gevoelens van angst en angst kunnen veroorzaken bij een persoon met megalofobie. Sommige mensen kunnen symptomen ervaren in de aanwezigheid van een grote verscheidenheid aan grote objecten, terwijl anderen deze gevoelens alleen kunnen hebben als ze zich in de buurt van specifieke triggers bevinden.
U bent misschien bang voor zeer grote dieren, stilstaande objecten of massieve door de mens gemaakte objecten. Enkele veelvoorkomende triggers zijn:
- vliegtuigen
- luchtballonnen
- Gebouwen
- bussen
- Bouwuitrusting
- Olifanten
- Enorme bomen zoals sequoia's of sequoia's
- Heuvels en bergen
- Grote wateren
- Schepen
- Beeldhouwwerken
- standbeelden
- Treinen
- walvissen
Symptomen
Het primaire symptoom van megalofobie is een angst voor grote voorwerpen of dieren. Naast het ervaren van angst in de aanwezigheid van een groot object, kunnen mensen ook symptomen hebben van:
- pijn op de borst
- Diarree
- Duizeligheid
- Gevoelens van paniek
- Verhoogde hartslag
- Misselijkheid
- Schudden
- Kortademigheid
- Zweten
Het hebben van deze fobieën kan uw sociale interacties aanzienlijk beperken. Het is absoluut noodzakelijk dat je je fobie begrijpt en de hulp krijgt die je nodig hebt om het te overwinnen.
Oorzaken
De exacte oorzaken van deze fobie zijn niet bekend. Er zijn echter een aantal verschillende factoren die kunnen bijdragen aan megalofobie.
Overdreven normale angsten
Het is normaal om een zekere mate van angst of vrees te hebben voor dingen die overweldigend of bedreigend lijken. Voor mensen met megalofobie wordt deze angst ernstiger dan wat andere mensen normaal ervaren.
Intimiderende grootte
Deze fobie voor grote objecten wordt meestal geassocieerd met objecten die groter zijn dan het werkelijke object dat ze vertegenwoordigen. Het kan een levensgrote sculptuur zijn van een persoon uit de geschiedenis of een dier dat niet past bij de typische grootte die we associëren met de soort. Voor mensen met megalofobie creëren deze abnormale maten een echt gevoel van angst waar anderen alleen maar onder de indruk zijn van de grootte.
Media en mythen
Soms kunnen nieuwsverhalen of zelfs legendes bijdragen aan deze angsten. Een perfect voorbeeld is de angst voor gigantische dieren. De reuzeninktvis maakt al deel uit van de mythologie en overlevering sinds de vroegste dagen van zeilschepen. Legenden in overvloed van zeelieden die verloren zijn gegaan aan de monsters van de diepte.
Het is waarschijnlijk dat in de dagen vóór de moderne navigatiesystemen veel van die schepen gewoon aan de grond liepen of tegen de rotsen sloegen. Toch bleven de geruchten bestaan. In de jaren vijftig waren stripboeken en sciencefiction enorme trends, vooral onder tienerjongens. De eerste foto's van een levende reuzeninktvis werden uiteindelijk in 2004 verkregen.
Het is gemakkelijk voor te stellen hoe het horen van dergelijke verhalen zou kunnen bijdragen aan een volledige fobie. Zelfs vandaag de dag blijven fobieën van gigantische "moordenaars" -dieren bestaan en worden uitgebuit in films als: kaken en Anaconda.
Behandeling
Tegenwoordig valt de behandeling van fobieën vaak in een van de weinige erkende categorieën. Psychotherapie is de meest voorkomende behandeling, maar in sommige gevallen kunnen medicijnen worden gebruikt om mensen te helpen met symptomen die verband houden met hun fobie.
Er zijn een paar verschillende benaderingen van psychotherapie die effectief kunnen zijn bij de behandeling van specifieke fobieën zoals megalofobie.
Cognitieve gedragstherapie (CGT)
De meest voorkomende is cognitieve gedragstherapie, waarbij de persoon wordt aangemoedigd om fobische gedachten te vervangen door meer rationele gedachten en er worden verschillende blootstellingsstrategieën gebruikt.
Een psychotherapeut kan iemand letterlijk leiden door wat ze vrezen over grote objecten. Daarbij proberen ze de persoon rationeel te helpen begrijpen waarom die angst ongegrond kan zijn. Het doel is dan om door een meer realistisch perspectief van hun angsten te werken en situaties onder ogen te zien die de fobie de persoon heeft doen vermijden.
Blootstellingstherapieën
Dit kan worden benaderd door systematische desensibilisatie, een meer geleidelijke set van belichtingstechnieken, of flooding, waarbij de cliënt snel wordt blootgesteld aan het gevreesde object. De cliënt wordt op geen enkel moment in gevaar gebracht.
Een woord van Verywell
Als u een fobie heeft voor grote voorwerpen of dieren, is het belangrijk om behandeling te zoeken. Met de juiste behandeling kunnen de meeste fobieën worden genezen of beheerd, maar na verloop van tijd hebben onbehandelde fobieën de neiging om te verergeren. Raadpleeg uw arts of professional in de geestelijke gezondheidszorg om een persoonlijk behandelplan op te stellen.
Als u of een geliefde worstelt met megalofobie, neem dan contact op met de nationale hulplijn voor middelenmisbruik en geestelijke gezondheidszorg (SAMHSA) op 1-800-662-4357 voor informatie over ondersteunings- en behandelfaciliteiten bij u in de buurt.
Zie onze Nationale Hulplijn Database voor meer informatie over geestelijke gezondheid.