De angst voor fobieën is fobofobie. Deze toestand kan leiden tot een vicieuze cirkel, wat uiteindelijk resulteert in escalerende angsten.
Sommige mensen met fobofobie hebben al een of meer bestaande fobieën, terwijl anderen bang zijn dat ze er een zullen ontwikkelen. Fobofobie is vaak, maar niet altijd, gekoppeld aan andere angststoornissen.
Fobofobie met een gevestigde fobie
Als u al een gevestigde fobie heeft, loopt u mogelijk een groter risico om fobofobie te ontwikkelen. Dit komt omdat een veel voorkomend symptoom van elke fobie anticiperende angst is, die toenemende angst veroorzaakt in de aanloop naar een geplande confrontatie met het object van angst.
Daarom begin je misschien niet alleen bang te worden voor je oorspronkelijke trigger, maar ook voor je eigen reactie erop. Na verloop van tijd kan deze angst verergeren en zich ontwikkelen tot fobofobie.
Fobofobie zonder een gevestigde fobie
Het is mogelijk om fobofobie te ontwikkelen, zelfs als je nooit een echte fobie hebt gehad. U kunt zich bijvoorbeeld zorgen maken dat u een fobie krijgt voor iets waar u van houdt, of dat u een fobische reactie ontwikkelt die uw dagelijkse activiteiten beperkt.
Fobofobie is een aandoening die is geworteld in onderliggende kwetsbaarheden voor angst. Als je al beperkt bent door een fobie, is het niet moeilijk om je een angst voor te stellen om er nog meer te krijgen.
Een self-fulfilling prophecy
Fobofobie is interessant omdat het een van de weinige zelfvervullende angsten is. Hoewel de angst voor kanker (carcinofobie) de kans op het ontwikkelen ervan niet vergroot, kan de angst voor fobieën leiden tot een fobie.
Hoe gebeurt dat? De angst die je ervaart in afwachting van het ontwikkelen van een fobie kan leiden tot een volledige fobische reactie. Je beperkt geleidelijk je activiteiten in een steeds grotere poging om je blootstelling aan angstige reacties te minimaliseren. Op den duur kan dit leiden tot agorafobie. Als je angst zich concentreert rond een specifiek object of een specifieke situatie, kun je geleidelijk een fobie voor dat object of die situatie ontwikkelen.
Fobofobie begrijpen
Zoals alle fobieën is fobofobie een overdreven angstreactie. Terwijl bij andere fobieën de irrationeel verhoogde reactie zich richt op een specifiek object of specifieke situatie, is bij fobofobie de angst voor de angstreactie zelf.
Als je fobofobie hebt, ben je waarschijnlijk het tegenovergestelde van een adrenalinejunkie. In plaats van een sensatie te ervaren wanneer je je angsten onder ogen ziet, kun je je uiterste best doen om elke situatie te vermijden die verhoogde angst veroorzaakt.
Vermijding ingegeven door dit zelfbeschermende instinct kan verwoestende gevolgen hebben voor uw werk of schoolleven. Het kan ook een impact hebben op uw sociale leven doordat het u ertoe brengt situaties te vermijden die u als potentieel angstaanjagend beschouwt.
Behandeling
Fobofobie reageert doorgaans goed op standaardbehandelingen voor fobieën, zoals cognitieve gedragstherapie en exposure-therapieën. Omdat fobofobie echter vaak verband houdt met andere angststoornissen, is het belangrijk om alle aandoeningen tegelijkertijd te behandelen.
Uw therapeut zal alle toepasselijke aandoeningen zorgvuldig diagnosticeren en een op maat gemaakt behandelplan opstellen dat voldoet aan uw unieke behoeften. Fobofobie kan moeilijk te behandelen zijn, maar met de juiste behandeling is er geen reden om uw leven te beperken.
Krijg advies van de Verywell Mind Podcast
Gehost door hoofdredacteur en therapeut Amy Morin, LCSW, deelt deze aflevering van The Verywell Mind Podcast hoe je je angsten op een gezonde manier onder ogen kunt zien.