Uitdroging is het verlies van meer vocht uit het lichaam dan wordt vervangen. Uitdroging is een veelvoorkomend probleem bij mensen die drugs gebruiken, zowel tijdens de intoxicatie- als de ontwenningsfase, en vereist soms medische hulp. Extreme uitdroging is gevaarlijk en kan zelfs de dood tot gevolg hebben.
Er is een bijzonder hoog risico op uitdroging als u drugs gebruikt in warme omgevingen zoals drukke dansvloeren of zomerse openluchtfestivals. festivals Uitdroging kan echter ook voorkomen bij mensen van alle leeftijden die geen drugs gebruiken.
Oorzaken
Drugsgebruik kan leiden tot uitdroging door de effecten van de medicijnen zelf, mogelijk een verhoging van de lichaamstemperatuur, meer zweten en braken en diarree veroorzaken, die allemaal tot uitdroging kunnen leiden. Geneesmiddelen kunnen ook indirect uitdroging veroorzaken, bijvoorbeeld door het stimuleren van mensen overactief zijn en hun aandacht en lichaamsbewustzijn verstoren, zodat ze de behoefte van hun lichaam aan vocht negeren.
Drugsgebruik is echter niet het enige gedrag dat kan leiden tot uitdroging. Verschillende andere verslavende gedragingen en gerelateerde stoornissen kunnen ook leiden tot uitdroging. Mensen die binge en purge zijn, zijn bijvoorbeeld ook kwetsbaar voor uitdroging door het vochtverlies als gevolg van braken, of door diarree teweeg te brengen door overmatig laxerend gebruik, terwijl mensen met een trainingsverslaving uitgedroogd kunnen raken door overmatig zweten.
Sommige van de gevaarlijke pro-anorexia (pro-ana) benaderingen pleiten voor gewichtsverlies tegen elke prijs, zelfs als dit betekent dat het lichaam moet worden uitgedroogd om dit te bereiken. Dit proces wordt versneld door diuretica en laxeerpillen, die soms voor dit doel worden ingenomen. Beide methoden van gewichtsverlies - die niet echt resulteren in een vermindering van lichaamsvet - kunnen ook leiden tot uitdroging.
Wanneer u te veel vocht verliest door overmatig urineren, zweten, diarree of braken, riskeert u uitdroging.
Symptomen
Symptomen van uitdroging zijn onder meer een droge mond, droge ogen, gesprongen lippen en dorst. Het kan gepaard gaan met een gebrek aan plassen, hoofdpijn en spierkrampen. Het kan echter een vergissing zijn om te proberen de vloeistof te vervangen door grote hoeveelheden zuiver water te drinken.
Het water vervangen zonder de mineralen te vervangen die je lichaam ook verliest door uitdroging kan leiden tot een onbalans van de elektrolyten die nodig zijn voor een goede vochtregulatie in de cellen van het lichaam. In het ergste geval kan dit leiden tot een aandoening die hyponatriëmie of waterintoxicatie wordt genoemd, wat kan leiden tot interferentie met de hersenfunctie en zelfs tot de dood.
Uitdroging vermijden
De beste strategie om problemen met uitdroging en het risico op watervergif.webptiging te voorkomen, is om in de eerste plaats niet uitgedroogd te raken. Drink regelmatig water, in plaats van het naar binnen te slikken, en zorg ervoor dat je genoeg voedsel eet dat zout bevat om het verloren zout door zweten te vervangen. Er is niet veel voor nodig - af en toe een handvol gezouten aardappelchips of noten zou voldoende zijn.
Energiedrankjes worden aangeprezen als een geweldige manier om uitdroging te voorkomen, omdat ze water, suiker en elektrolyten bevatten. Maar pas op dat u geen merken kiest die veel cafeïne bevatten, omdat dit kan leiden tot verdere uitdroging, overstimulatie en tal van andere gezondheidsrisico's.
Oververhitting is een veelvoorkomend probleem bij stimulerende middelen zoals ecstasy, amfetaminen en methamfetamine, cocaïne, ketamine en methoxetamine, vooral als je ook langdurig danst, te veel sport of als je lichaamstemperatuur stijgt als gevolg van drugsgebruik.</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>️</s>
Wanneer medische hulp inroepen?
Als u merkt dat u oververhit raakt na het innemen van een stimulerend middel, zelfs zonder veel lichaamsbeweging of in een bijzonder warme omgeving, is het een goed idee om naar de eerste hulp te gaan. Soms is het lichaam van mensen niet in staat om de temperatuur goed te reguleren wanneer deze verhoogd wordt, en is medische interventie vereist. Het is beter om dit eerder dan later te doen, en het medicijn kan ook uw bewustzijn en vermogen om duidelijk te communiceren met medisch personeel beïnvloeden wat je hebt genomen.
U kunt oververhitting en uitdroging ook voorkomen door af te koelen in plaats van gewoon veel water te drinken, en dit zal zweten en het bijbehorende vocht- en mineraalverlies verminderen. Ontspannen, hoewel moeilijk als je overprikkeld bent, zal je hart en longen ook een pauze geven van overwerk, en zal de hoeveelheid vocht die je verliest verminderen.