Belangrijkste leerpunten
- Uit een Zweeds onderzoek onder meer dan 2.600 mensen bleek dat mannelijke managers een groter stigma hebben tegen depressie op de werkplek dan hun vrouwelijke tegenhangers.
- Depressie is een relatief veel voorkomende psychische aandoening die jaarlijks ongeveer 16 miljoen Amerikanen treft.
- Als je een ondersteunende en empathische werkgever hebt, kun je overwegen om met hem te praten over je depressie en manieren te zoeken om ondersteuning op het werk te vinden.
Omgaan met depressie kan het moeilijk maken om de werkdag door te komen. Hoewel sommige werkplekken geestelijke gezondheidsondersteuning en accommodatie bieden aan personeel, kan het vinden van empathie van je manager neerkomen op hun geslacht, volgens een nieuw rapport uit Zweden dat is gepubliceerd in BMJ Volksgezondheid.
De onderzoekers vroegen meer dan 2.600 managers hoe zij zich voelden over werknemers met een depressie. De bevindingen toonden aan dat mannen een hogere mate van stigma hadden tegen de psychische aandoening dan vrouwen. Meer vrouwen dan mannen zeiden ook bereid te zijn om tijdelijke aanpassingen aan de werkplek door te voeren om een medewerker te helpen herstellen van een depressie.
De bevindingen tonen aan dat er nog veel werk is voor bedrijven om stigma's tegen depressie op de werkplek te verminderen, vooral onder mannelijke managers. Dit is wat het onderzoek laat zien over de mening van managers over depressie en hoe je met je baas kunt praten over een probleem met de geestelijke gezondheid.
Stigma's tegen depressie op het werk naar geslacht
In het onderzoek werd gekeken naar hoe managers van verschillende geslachten in Zweden zich voelden over depressie op de werkplek. De studie omvatte in totaal 2.663 managers, bestaande uit 1.762 mannen en 901 vrouwen van verschillende leeftijden, onderwijsprestaties, werksectoren, loopbaanervaring, geschiedenis van het managen van werknemers met een depressie en andere factoren.
Onderzoekers van de Universiteit van Göteborg stuurden de managers een online vragenlijst met een reeks uitspraken over hun affectieve houding, cognitieve houding en gedragsattitudes die verband houden met stigma's tegen depressie op het werk. Enkele voorbeelden van de uitspraken waren: "het is stressvol om te werken met medewerkers met een depressie" en "medewerkers met een depressie kunnen hun depressie overwinnen als ze dat gewoon willen."
De deelnemers werd gevraagd om een score van maximaal zes punten te geven op basis van hoe ze zich voelden over elke stelling, met "helemaal niet mee eens" een één en "helemaal mee eens" een zes. Na correctie voor covariaten ontdekten onderzoekers dat mannelijke managers veel vaker dan vrouwelijke managers een hoog stigma hadden op depressie op de werkplek, zoals gedefinieerd door een score van ten minste 36 op de vragenlijst.
Over het algemeen hadden vrouwelijke managers 43-61% minder kans op een negatieve houding ten opzichte van depressie op het werk dan mannen.
Waarom mannen meer negatieve opvattingen hadden over depressie op het werk
Er is geen duidelijk antwoord op de vraag waarom mannelijke managers depressie op de werkplek in een negatiever daglicht zagen dan hun vrouwelijke tegenhangers. Experts in de geestelijke gezondheidszorg zeggen echter dat het te maken kan hebben met verschillen in gendersocialisatie, of de manier waarop mannen en vrouwen worden onderwezen en zich naar verwachting gedragen in de samenleving.
Lauren Cook, PsyD
Mannen internaliseren dat het niet OK is om emoties te uiten en ze voelen zich echt ongemakkelijk als andere mensen emoties tonen.
- Lauren Cook, PsyD“Stigma's tegen depressie zijn echt diep geworteld. Zoveel jonge mannen wordt vanaf het moment dat ze kleine kinderen zijn geleerd niet te huilen, huilen is zwak, alleen meisjes huilen, dat soort dingen”, legt Lauren Cook, PsyD, een therapeut en auteur van “Name Your Story: How to Praat openlijk over geestelijke gezondheid terwijl u welzijn omarmt.”
"Mannen internaliseren dat het niet OK is om emoties te uiten en ze voelen zich ook erg ongemakkelijk als andere mensen emoties tonen", voegt ze eraan toe.
Aan de andere kant hebben sociale constructies rond vrouwelijkheid de neiging om vrouwen te leren zich op een meer koesterende, empathische manier te gedragen.
Mannen ervaren ook minder vaak depressie dan vrouwen. Het gebrek aan persoonlijke ervaring die ze hebben met de stoornis in vergelijking met hun vrouwelijke tegenhangers kan het moeilijk maken om echt te begrijpen wat mensen met een depressie doormaken.
"Vrouwen hebben de neiging om meer depressies te ervaren dan mannen, en deze kennis van hoe depressie de dagelijkse functionaliteit beïnvloedt, zou het mededogen kunnen vergroten", zegt Leela Magavi, MD, een door het bestuur gecertificeerde psychiater voor volwassenen, kinderen en adolescenten bij Community Psychiatry.
Experts op het gebied van geestelijke gezondheid zeggen dat hoewel de bevindingen van het onderzoek een idee kunnen geven van hoe mannen en vrouwen verschillen in hun opvattingen over depressie op het werk in het algemeen, de resultaten niet op individuele mensen moeten worden toegepast.
Carly Snyder, MD
Er zijn vrouwelijke bazen die keihard zijn en sommige mannen die softies zijn en erg emotioneel verbonden.
- Carly Snyder, MD“Het is zo uniek persoonsafhankelijk. Er zijn vrouwelijke bazen die keihard zijn en sommige mannen die softies zijn en zeer emotioneel verbonden zijn, "zegt Carly Snyder, MD, een reproductieve en perinatale psychiater die vrouwen helpt omgaan met emotionele symptomen gedurende hun reproductieve jaren. "Het is erg afhankelijk van wie je baas is, meer dan of het een man of een vrouw is."
Verder is het belangrijk op te merken dat deze studie werd uitgevoerd in Zweden, dat volgens de onderzoekers "een opmerkelijke nadruk legt op gendergelijkheid". Als het experiment in de VS werd herhaald, kunnen we andere resultaten zien.
"Het zou nuttig zijn om soortgelijke onderzoeken in verschillende landen uit te voeren, aangezien cultuur een verwarrende variabele kan zijn", zegt Dr. Magavi.
Depressie op de werkplek
Volgens het Center for Workplace Mental Health hebben jaarlijks ongeveer 16 miljoen Amerikanen een depressie. De geestelijke gezondheidstoestand kan een ernstige negatieve invloed hebben op de manier waarop een persoon zich voelt en op zijn vermogen om taken uit te voeren, vooral op het werk.
Hoewel sommige werkplekken werknemers met een depressie onderdak kunnen bieden, maken stigma's tegen de stoornis het voor werknemers moeilijk om met hun managers over hun toestand te praten en toegang te krijgen tot die voordelen. Het Center for Workplace Mental Health meldt dat 49% van de mensen bij wie een depressie is vastgesteld, vindt dat het delen van hun aandoening met hun werkgever hun baan op het spel kan zetten, en bijna 1 op de 4 mensen vindt het gewoon te riskant om hun diagnose te delen met hun baas
"Mensen hebben het gevoel dat ze hun symptomen niet met anderen kunnen delen, dan zien we dat mensen onverwacht hun baan verlaten omdat ze het gevoel hebben dat ze niet de ondersteuning kunnen krijgen die ze nodig hebben. We zien ook onverwachte zelfmoorden gebeuren”, zegt Dr. Cook.
Het doorbreken van stigma's tegen depressie op de werkplek is essentieel om werknemers te helpen de ondersteuning te krijgen die ze nodig hebben. De auteurs van het onderzoek suggereren dat bedrijven genderspecifieke benaderingen hanteren om de houding van managers ten opzichte van depressie te veranderen. Dr. Magavi is echter van mening dat een meer holistische benadering die inspeelt op de behoeften van mensen van alle geslachten uiteindelijk effectiever kan zijn.
Leela Magavi, MD
Het elimineren van genderspecifieke benaderingen in de meeste arena's kan mannen en vrouwen beter in staat stellen openlijk over hun emoties te praten en hulp te zoeken, zodat we levens kunnen redden.
- Leela Magavi, MD"Het elimineren van genderspecifieke benaderingen in de meeste arena's kan mannen en vrouwen beter in staat stellen openlijk over hun emoties te praten en hulp te zoeken, zodat we levens kunnen redden", zegt ze.
Omgaan met depressie op het werk
Depressie kan een reeks symptomen veroorzaken, waaronder aanhoudende gevoelens van verdriet of leegte, prikkelbaarheid, een gevoel van hopeloosheid, verminderde energie, veranderingen in eetlust en concentratieproblemen. Als u gedurende een periode van twee weken of langer bijna elke dag tekenen van depressie ervaart, is het belangrijk om een behandeling te zoeken.
Carly Snyder, MD
Er is geen reden om te wachten, de behandeling werkt.
- Carly Snyder, MD"Er is geen reden om te wachten met werken", zegt Dr. Snyder.
Aangezien stigma's tegen depressie op het werk nog steeds voorkomen bij veel bedrijven, moet u uitzoeken of het de moeite waard is om uw aandoening aan uw werkgever bekend te maken, ongeacht hun geslacht.
"Vraag jezelf af hoe de relatie met je baas is", zegt Dr. Cook. "Het is zo afhankelijk van de relatie die je hebt met je baas."
Als u vermoedt dat het bekendmaken van uw aandoening aan uw manager tot negatieve resultaten kan leiden, kunt u ervoor kiezen om manieren te vinden om tijdens de werkdag zelfstandig met depressie om te gaan (terwijl u hulp zoekt bij een getrainde geestelijke gezondheidswerker). Dr. Magavi stelt voor om positieve affirmaties te oefenen, dankbaarheidsbrieven aan jezelf te schrijven en je eigen prestaties bij te houden om zelfcompassie en zelfvertrouwen te vergroten.
Dat gezegd hebbende, kan een open en eerlijk gesprek over depressie op de werkplek met een manager die ondersteunend en empathisch lijkt, hen in staat stellen nuttige aanpassingen te doen, zoals een flexibel werkschema, extra dagen voor geestelijke gezondheid of een tijdelijke vermindering van uw werklast. Ze kunnen u ook wijzen op eventuele voordelen voor de geestelijke gezondheid, zoals een programma voor werknemersbijstand, dat uw bedrijf biedt.
Als je met je baas over depressie gaat praten, raden experts aan om het gesprek privé te houden en het kort en duidelijk te houden.
"Ik adviseer individuen om eerlijk te blijven en niet te veel in details te treden, wat supervisors kan overweldigen", zegt Dr. Magavi. "Brainstormen over manieren waarop dingen op de werkplek realistisch kunnen worden aangepast om beter aan iemands behoeften te voldoen en deze opties openlijk bespreken, kan leiden tot positieve en tijdige veranderingen."
Wat dit voor u betekent?
Als je een van de 16 miljoen Amerikanen bent die met depressie te maken hebben, kan het lastig zijn om ondersteuning op het werk te vinden. Onderzoek toont aan dat veel managers, vooral mannen, stigma's koesteren tegen depressie op de werkplek, waardoor het een risico is voor werknemers om hun toestand bekend te maken en onderdak te zoeken.
Experts dringen er bij mensen die gedurende twee weken of langer symptomen van depressie ervaren op aan om vroegtijdig een behandeling te zoeken. Als je een ondersteunende en empathische baas hebt, overweeg dan om een kort, eerlijk gesprek te voeren over wat je doormaakt. Je kunt ook andere strategieën gebruiken, zoals het oefenen van positieve affirmaties en het bijhouden van je prestaties, om het gemakkelijker te maken om de werkdag door te komen terwijl je met een depressie te maken hebt.
Een zeer goed rapport: Amerikanen vinden kracht in online therapie