Veel volwassenen met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) worstelen ook met angst die hun leven schaadt. Soms ontstaat deze angst als gevolg van de ADHD-symptomen.
Symptomen van chronische angst
Als u moeite heeft met het beheren van de dagelijkse eisen van het leven, chronisch te laat bent, vergeetachtig bent, moeite heeft met het nakomen van deadlines en verplichtingen, overweldigd wordt door financiën, afhaakt in gesprekken, impulsief spreekt of handelt, gebrek aan tact in sociale situaties heeft, dan kan dit zeker over gevoelens van chronische angst.
U kunt zich zorgen maken over het bijhouden van alles. U kunt zich zorgen maken over wat er vervolgens mis gaat. Wanneer zal de volgende "teleurstelling" plaatsvinden? Wat zal ik zeggen naast mezelf of iemand anders in verlegenheid te brengen? U kunt er bang voor zijn dat u de volgende keer, wanneer u zich naar een belangrijke afspraak haast, zeker weer te laat zult zijn.
Soms maken volwassenen met ADHD zich ook op een andere manier zorgen. Het kan zo moeilijk zijn om de dagelijkse activiteiten onder controle te houden, dat u zich onder druk kunt voelen als u probeert uzelf te organiseren.
Komen deze zorgen u bekend voor? "Ik moet eraan denken om het contract voor 1 februari in te leveren"; "Het rapport moet maandag klaar zijn"; en "Ik kan niet vergeten de kinderen vrijdag vroeg van school op te halen omdat ze een tandartsafspraak hebben."
In deze situaties kan je geest gefixeerd raken op zorgen. Voor sommige mensen is dit een handige manier om te organiseren en te onthouden. Voor anderen wordt deze zelfopgelegde druk zelfs nog slopender. Met zo'n enorme zorgen en last die boven je hoofd hangen, kun je merken dat je nog meer afsluit. Sommige mensen ervaren zelfs een gevoel van verlamming waardoor ze helemaal niet vooruit kunnen.
ADHD en angststoornissen
Naast de hierboven beschreven angstsymptomen geassocieerd met ADHD, vindt onderzoek een sterke associatie tussen ADHD en angststoornissen. Ongeveer 40% tot 60% van de volwassenen met ADHD heeft ook een angststoornis
Angststoornissen kunnen zich manifesteren in een verscheidenheid aan fysieke, stemmings-, cognitieve en gedragsmatige symptoompatronen. Gemeenschappelijke kenmerken van deze aandoeningen zijn overmatige angst, zorgen, nervositeit en angst. Dit gaat vaak gepaard met gevoelens van rusteloosheid, "opgejaagd" zijn of constant op scherp staan, concentratieproblemen (of geest die leeg raakt), slaapstoornissen, spierspanning, prikkelbaarheid, vermoeidheid en zich overweldigd voelen.
Het kan heel moeilijk zijn om te ontspannen en volledig deel te nemen aan het leven met deze belemmerende symptomen. De persoon begint snel situaties te vermijden waarin een negatief resultaat zou kunnen optreden. Als die persoon in staat is om deze situaties het hoofd te bieden, kan hij of zij dit alleen doen door buitensporige tijd en moeite te besteden aan voorbereiding. De angst kan leiden tot uitstel van gedrag of besluitvorming en de noodzaak om herhaaldelijk geruststelling te zoeken vanwege zorgen.
Behandeling
Het is duidelijk dat kenmerken van ADHD - onoplettendheid, rusteloosheid, uitstelgedrag, slaapproblemen, zich overweldigd voelen - kunnen overlappen met symptomen van angst. Dus een van de eerste stappen bij het plannen van de behandeling is om te ontcijferen of deze stoornissen afkomstig zijn van de ADHD (secundair aan de ADHD) of dat ze het gevolg zijn van een afzonderlijke, naast elkaar bestaande angststoornis.
Of een persoon nu wel of niet voldoet aan de diagnostische criteria voor een angststoornis, het is duidelijk dat symptomen van ADHD kunnen resulteren in chronische angst die het functioneren, het geluk en het zelfrespect van een persoon verder kan aantasten.
Het is belangrijk om het volledige spectrum van ADHD te begrijpen en te beheersen.
Veel volwassenen met ADHD en angst hebben baat bij cognitieve gedragstherapie in combinatie met passende medische behandeling