Omgaan met en herstel 2024, December

Het goedmaken lijkt misschien een bittere pil om te slikken, maar voor degenen die serieus bezig zijn met herstel kan het een goed medicijn zijn voor de geest en de ziel.

Hunkeringen tijdens het afkicken van alcohol of drugs zijn krachtig genoeg dat de meesten hulp nodig hebben om er succesvol mee om te gaan. Ontdek enkele oplossingen.

Een overweldigend verlangen naar alcohol kan een uitdaging zijn voor drinkers die zijn gestopt. Kijk welke medicijnen beschikbaar zijn en hoe gedragstherapie kan helpen.

Onthouding is een onderwerp waarover veel wordt gedebatteerd op het gebied van verslavingen, en het hield vaak stand in een contract met benaderingen voor schadebeperking.

Eerste dates zijn zenuwslopend, vooral als je sociale angst hebt. Je kunt de eerste date-activiteiten zorgvuldig kiezen om een ​​plezierige tijd te garanderen.

Terugtrekking uit Ativan is niet altijd gemakkelijk, dus hier is alles wat u moet weten over ontwenningsverschijnselen, uw tijdlijn en hoe u hulp kunt krijgen.

Lees meer over de openingsverklaring van Al-Anon, die meestal aan het begin van elke groepsbijeenkomst wordt voorgelezen.

Woonbehandelcentra kunnen erg duur en onbereikbaar zijn. Als je toegewijd bent aan genezing, zijn er verschillende goedkope of gratis opties.

Het sereniteitsgebed is een van de belangrijkste spirituele hulpmiddelen die door vrijwel alle leden van de 12-stappen-ondersteuningsgroep voor herstel worden gebruikt, dankzij zijn eenvoud.

Krijg praktische tips en handige strategieën om u te helpen omgaan met angst voor spreken in het openbaar, zodat u uw volgende lezing kunt overwinnen.

Ontvang 20 tips voor spreken in het openbaar om studenten te helpen die zich zorgen maken over het geven van een toespraak of presentatie voor een klas.

Het is een verkeerde benaming om te denken dat de enige behandelingsprogramma's voor alcohol en drugs op geloof gebaseerd zijn. Er bestaat een grote verscheidenheid aan seculiere wegen naar nuchterheid.

Als u met sociale angst leeft, zal het ontwikkelen van uw spreekvaardigheid u helpen meer zelfvertrouwen te krijgen wanneer u voor een publiek spreekt.

Krijg tips voor het herkennen van en omgaan met zelfmoordgedachten, die geen ongewoon bijproduct zijn van het hebben van PTSS.

Zorgen voor iemand met angst kan moeilijk zijn. De signalen herkennen, weten hoe u ze kunt ondersteunen en wanneer u professionele hulp moet zoeken, is de sleutel.

Leer hoe u een ketenanalyse uitvoert om probleemgedrag, zoals zelfbeschadiging of te veel eten, te veranderen, wat vaak voorkomt bij mensen met PTSS.

Verhoogt uw dieet uw angst- en paniekaanvallen? Stoffen in het voedsel dat u eet, kunnen deze onaangename episodes veroorzaken.

Lees deze tips over hoe je jezelf expres in verlegenheid kunt brengen om je sociale angst uit te dagen en bekijk een lijst met situaties waarin je dit kunt doen.

Progressieve spierontspanning is een techniek voor het beheersen van stress en angst. Leer hoe u angst kunt verminderen door deze eenvoudige oefening te gebruiken.

De uitdagingen van de universiteit kunnen nog moeilijker worden gemaakt als je te maken hebt met een paniekstoornis. Leer hoe u het hoofd kunt bieden en geniet van de universiteitservaring.

Leer meer over ademhalingstechnieken, het overwinnen van negatieve automatische gedachten en het onder ogen zien van angst om sociale angst het hoofd te bieden.

Soms kan de motivatie om te veranderen een probleem zijn. Hier zijn enkele tips om jezelf te motiveren om een ​​sociale angststoornis te overwinnen.

Als je ochtenden vol angst zijn, probeer dan deze zes tips om je zorgen te verlichten en verder te gaan met je dag.

Een medicijn dat wordt gebruikt om door chemotherapie veroorzaakte misselijkheid te verminderen, kan de moeilijkst te behandelen alcoholisten helpen hun drinken aanzienlijk te verminderen, suggereert onderzoek.

Eén studie zegt dat het stoppen met roken-medicijn Chantix het onbedoelde gevolg had dat zware drinkers werden geholpen hun alcoholgebruik te verminderen.

Leer hoe effectief programma's voor de behandeling van drugsverslaving zijn om iemand ertoe te brengen te stoppen met het gebruik van drugs en terug te keren naar een productief lid van de samenleving.

Leer meer over de vierde traditie van de 12 tradities van AA, die zegt dat elke groep autonoom moet zijn (behalve in bepaalde zaken).

Als je worstelt met alcohol, drugs of verslavingsgedrag, ontdek dan hoe lichaamsbeweging je kan helpen om een ​​verslaving te verslaan, samen met een behandeling.

Visualisatie is een krachtige techniek die u kan helpen angst te verminderen en paniekaanvallen te beheersen. Lees meer over hoe het kan helpen bij het beheersen van uw symptomen.

Van de twaalf stappen van Anonieme Alcoholisten stelt stap drie dat herstel alleen kan worden bereikt door je wil over te dragen aan een hoger wezen.