Omgaan met en herstel 2025, April

Door een lijst met voor- en nadelen te maken, kun je snel zien dat de nadelen van roken veel groter zijn dan de voordelen.

Existentiële crisis verwijst naar gevoelens van onbehagen over zin, keuze en vrijheid in het leven. Lees meer over wat het betekent om een ​​existentiële crisis te hebben.

Een interventie houdt in dat je een geliefde confronteert met een stoornis in het gebruik van middelen over hoe hun drank- of drugsgebruik iedereen om hen heen heeft beïnvloed. Lees meer over hoe interventies werken.

Wat is distress-tolerantie? Krijg de definitie en leer over technieken voor het verdragen van stress om u te helpen het hoofd te bieden aan emotionele stress.

Omgaan met PTSS bij familieleden kan erg moeilijk zijn. De familie kan de PTSS-symptomen van een geliefde positief of negatief beïnvloeden.

Langetermijnstrategieën en ondersteuning zijn essentieel voor herstel van verslaving. Je leven is gebaat bij verandering, dus blijf openstaan ​​en leer van de ervaring van anderen.

Gebruik deze tips om diarree, maagpijn en braken tijdens het stoppen met medicijnen onder controle te houden. Begrijp ontwenningsverschijnselen en andere beschikbare behandelingen.

Deelname aan een steungroep samen met andere behandelprogramma's kan de herstelresultaten verbeteren. Hier vindt u bijeenkomsten voor veel programma's.

Sociale angst kan van invloed zijn op de manier waarop u over veel aspecten van uw leven denkt. Hier zijn 8 gebieden die mogelijk worden beïnvloed en wat u eraan kunt doen.

Lees meer over de risico's van het gebruik van alcohol om angst te verlichten, vooral als u een psychische aandoening heeft zoals paniekstoornis of sociale angst.

Krijg tips voor het gebruik van exposure-therapie als zelfhulpmiddel om de angst voor conflicten met anderen te overwinnen.

Het punt waarop zorgen een probleem worden, kan subjectief zijn, maar hier zijn enkele vragen die u uzelf kunt stellen om de ernst van uw angst te beoordelen.

Wat zijn de mogelijke positieve aspecten van angst? Er kunnen zelfs voordelen of zilveren voeringen zijn als je omgaat met een angststoornis.

Zelfbewustzijn remt je vermogen om jezelf te zijn in sociale situaties. Vind enkele tips om u te helpen minder zelfbewust te worden in de buurt van anderen.

Leer hoe praten met iemand met SAD inhoudt dat je gevoelig bent voor mogelijke angst en dat je vriendelijke en open communicatie aanmoedigt.

Ontdek wat recent onderzoek zegt over angst als symptoom van coeliakie en glutengevoeligheid.

Lees meer over strategieën voor het omgaan met angst tijdens sportevenementen en wat u moet doen als angst uw vermogen om te concurreren ernstig verstoort.

Agorafobie, die voorkomt bij mensen met een paniekstoornis en die hen uit angst aan huis gekluisterd kan maken, heeft verschillende symptomen.

Voor het gezin van een persoon met alcoholisme of een verslaving, stelt onthechting je in staat om eindelijk hun probleem los te laten. Ontdek hoe en waarom het helpt.

Leer hoe u uw angst voor uw paniekaanvallen kunt overwinnen met gerichte technieken en begin met het beheersen van uw symptomen.

Angst kan zo'n vast onderdeel van je leven worden dat je misschien niet merkt hoe het je fysiek beïnvloedt, maar je kunt de symptomen beheersen.

Progressieve spierontspanning (PMR) helpt de spanning te verminderen door spanning en ontspanning in de spieren af ​​te wisselen. Kom meer te weten.

Als je alleen bent op Valentijnsdag, voel je je misschien een beetje buitengesloten, maar er zijn veel manieren waarop je jezelf kunt trakteren en jezelf op die dag wat liefde kunt tonen.

Leer tips over hoe u uw angst om in het middelpunt van de belangstelling te staan ​​kunt overwinnen met behulp van exposure-therapie als onderdeel van een zelfhulpstrategie.

Gegeneraliseerde angststoornis tijdens de zwangerschap kan stress toevoegen aan een toch al uitdagende tijd van het leven. Leer meer over GAD tijdens deze overgang.

Krijg praktische tips om je te helpen een succesvollere datingrelatie te hebben met iemand die lijdt aan een angststoornis en paniekaanvallen.

Leer waarom gedragsactivering een geweldige manier is om vermijding en isolement te doorbreken, en ontdek hoe je je humeur kunt veranderen door je gedrag te veranderen,

De last om in het geheim te roken is moeilijk te dragen, zoals Kay's stop-verhaal laat zien. Als je een kastroker bent, zal haar verhaal betekenis voor je hebben.

Je bedoelingen zijn misschien goed, maar je moet voorzichtig zijn met wat je zegt tegen iemand die een paniekaanval heeft. Hier leest u hoe u iemand kunt kalmeren.

Leer hoe een yogabeoefening kan helpen bij het verlichten van symptomen van angst- en paniekstoornis om je op weg te helpen om je beter te voelen.