Omgaan met en herstel 2025, April
Als je moeite hebt om je angst onder controle te krijgen, probeer dan deze stappen de volgende keer dat je een aanval voelt opkomen.
Vermijdingsgedrag is een veel voorkomende strijd voor mensen met een paniekstoornis. Leer hoe u uw paniekgerelateerde vermijding kunt overwinnen.
Terugtrekking uit Phenibut is niet altijd gemakkelijk, dus hier is alles wat u moet weten over ontwenningsverschijnselen, uw tijdlijn en hoe u hulp kunt krijgen.
Eén studie zegt dat het stoppen met roken-medicijn Chantix het onbedoelde gevolg had dat zware drinkers werden geholpen hun alcoholgebruik te verminderen.
Krijg tips voor het herkennen van en omgaan met zelfmoordgedachten, die geen ongewoon bijproduct zijn van het hebben van PTSS.
Gedachten stoppen is een controversiële cognitieve techniek die gericht is op het verdrijven van negatieve gedachten. Veel gezondheidswerkers twijfelen aan de werkzaamheid ervan.
Leer hoe u de ernst van symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS) kunt identificeren en hoe deze in de loop van de tijd kunnen veranderen.
Alcoholisten kunnen nog vele maanden slaapproblemen hebben nadat ze zijn gestopt met drinken. Lees meer over slapeloosheid bij ontwenning en herstel van alcohol.
Velen met een sociale angststoornis zijn bang om naar de sportschool te gaan of een les lichamelijke opvoeding te volgen. Hier zijn tips om ermee om te gaan.
Ontdek waarom het psychologische proces van hypnose in combinatie met psychotherapie (ook bekend als hypnotherapie) effectief is bij de behandeling van verslaving.
Terugtrekking uit Xanax is niet altijd gemakkelijk, dus hier is alles wat u moet weten over ontwenningsverschijnselen, uw tijdlijn en hoe u hulp kunt krijgen.
Impulsief gedrag komt vaak voor bij PTSS, wat vaak leidt tot schadelijke omstandigheden. Leer hoe u dit gedrag kunt identificeren en beheren.
PTSS-patiënten moeten een veiligheidsplan opstellen om snel en effectief te kunnen reageren wanneer deze PTSS-symptomen optreden.
Vermijdingsgedrag vergroot de sociale angst op de lange termijn. Leer een betere manier om je angstige gevoelens te beheersen.
Actief luisteren ziet er heel anders uit dan alleen maar passief luisteren of luisteren. Leer hoe u deze techniek kunt oefenen in alledaagse gesprekken.
Het proces van het opbouwen van vriendschappen is niet eenvoudig, maar is essentieel voor onze gezondheid. Volg een stapsgewijze handleiding voor mensen met een sociale angststoornis.
Leer hoe u met avondangst kunt omgaan, wat een domper kan zijn op uw vrije tijd en u 's nachts wakker houdt.
Lees meer over Topamax (topiramaat), een medicijn tegen epilepsie dat ook wordt gebruikt om alcoholafhankelijke personen te helpen stoppen met drinken.
Als u overweegt te stoppen met drugs of alcohol, moet u misschien weten welke gevoelens van depressie en angst vaak voorkomen tijdens ontwenning.
Hyperarousale symptomen bij PTSS kunnen erg moeilijk te behandelen zijn. Lees enkele nuttige strategieën voor het beheersen van symptomen, zodat u andere problemen kunt voorkomen.
Als je nog nooit een AA-bijeenkomst hebt bijgewoond, heb je misschien een aantal misvattingen over hoe ze echt werken. Leer wat u kunt verwachten.
Leer effectieve strategieën om te helpen omgaan met de vele sociale, emotionele en gedragsproblemen van een gegeneraliseerde angststoornis.
De meeste AA en andere 12-stappen herstelvergaderingen factureren zichzelf als open of gesloten. Lees wat dit betekent en wie er kan gaan.
Na een paniekaanval kunt u zich nerveus en overstuur voelen. Volg de stappen om je weer op het goede spoor te krijgen na een paniekaanval.
Ontwenningsslapeloosheid komt veel voor bij mensen die verslaafd zijn aan drugs en alcohol. Ontdek waarom dit gebeurt en vind tips om te slapen.
Wanneer een dierbare lijdt aan een alcoholverslaving, is het normaal om zich machteloos te voelen. Hoewel je ze niet kunt laten stoppen, zijn hier enkele stappen die je kunt nemen.
Lees deze tips over hoe u een verslaafde vriend of familielid kunt helpen, inclusief hoe u een geliefde met een verslaving kunt ondersteunen en hoe u voor uzelf kunt zorgen.
Krijg handige tips over hoe je meditatie kunt beoefenen om de symptomen van een gegeneraliseerde angststoornis te verminderen.
Leer hoe u PTSS-triggers kunt identificeren en ermee kunt omgaan, inclusief een lijst met de meest voorkomende triggers en bronnen om u te helpen deze te beheersen.
Een van de veel voorkomende vragen die mensen die proberen te stoppen met drinken stellen, is of ze echt voor altijd moeten stoppen. Kan een alcoholist met mate leren drinken?